自分なりの栄養学セミナー Posts

こんにちわ。あけおめです。
太っちょセミナーのブログです。

友達が神戸へ行く？と誘ってきたのは神戸の異業種交流会に参加する
為だったようです。
一瞬前に参加した太っちょセミナーで異業種交流会で出会った医師と
結婚したという話をふと思い出しました。

私も行ける？

あの時、自信は確かに付いたし太っちょセミナーにまた参加して
自信をもらって来ようか？
でも、結局一瞬だけの自信なんてすぐに消えてしまうし。

結局友達から誘われた異業種交流会は断ってしまいました。
これじゃ結婚を考えないといけない私ですが相手を見つけるのは
困難です。しかももう３０歳だし、どうしよう・・・
嫌な事や悩みがあった場合は太っちょセミナーに顔を出そう。
あそこに行くと元気が出ます。

次はいつ集まりがあるのだろうか？
チェックしてみようと思います。

さて恒例の太っちょセミナーの時間です。
太っちょセミナーの時間がいつの間にか出来ていますね。
これもネタが尽きたらどうしようかなと毎回思っていますが
尽きたら違うネタで行きたいと思います。

今回はミネラルの話。
ミネラルはカルシウムや鉄、銅などです。
食品には？鉄だとやっぱりレバーとかあさり・・・
ミネラルは海藻類ですよね～

色々見てふ～んって思うのですが、バランスとは色々な物を平均に
食べていれば自然と取れるのではないかと思います。
好き嫌いがあったらその食べられないものを違う何かで補う事が
出来ると良いですね～

鉄とカルシウムは汗を掻くと失われて行くそうですので、意識して
食べた方が良いみたいですね。

次回太っちょセミナー６へ続く

こんにちわ。
太っちょセミナーのブログです。

私の友達が嫌みのように合コンへ誘って来ました。
無理に決まっているじゃん。
この友達は一緒に太っちょセミナーに参加した子ではありません。
仮にＹ子と呼びましょう。
嫌みのＹです（笑）
Ｙ子は自分を引き立たせるために、私を合コンへ誘っているのです。
以前にせっかく誘ってくれるのだからと思って行ったら酷いめに
あいました。
もう一緒に絶対行かない！！と思って。

Ｙ子は異業種交流会にも行っていて経営者が集まる異業種交流会で
相手を見つけて来たにも関わらず合コン三昧。
はっきり言って呆れます。
Ｙ子の事なんてどうでも良いですがね。

さて恒例の太っちょセミナーの時間です！！
５大栄養素って知っていますか？
私はさっき覚えました（笑）
タンパク質、脂質、ビタミン、糖質、ミネラル（無機質）だそうです。
勉強になりますね～って普通知っていますよね？
私は先ほども言いましたが、今覚えました。
覚えたらこっちのものです（笑）

タンパク質は体を創るもののようです。
筋肉とか皮膚とか血液とかがタンパク質みたいですね。
糖質はエネルギー源なんですね～
だからチョコレートなどの甘いものは良いと思われます。
栄養価が高い、カロリーも高い。
ちなみに私の好物でもあります。ご飯の方が好きですが。

来月に私の友達が神戸へ行くようです。
友達とは私を太っちょセミナーに誘ってくれた良い人の方です。
Ｙ子じゃない事は確かです。

次回太っちょセミナー５へ続く

こんにちわ。
太っちょセミナーのブログです。

太っちょセミナー会に参加してきました。
友達の言うとおり、本当に太っちょが多くてみんなガッツリ食べて
いました。
私も遠慮なくお菓子を食べて色々な人達と話して来ました。
ちょっと太っているから、やっぱりダイエットには興味があるよう。

食べ放題の状態で、「痩せる為に努力はしないとね！！」と
自信満々の状態で言っている姿を見て、さすがの私もどうなの？
と思いましたね。
男女色々いましたが全員で１０名くらいでしょうか？
中には異業種交流会で医師と出会いもう結婚している既婚者も
いましてビックリしましたね～
そんな・・・私が言うのも失礼ですが、結構ビアダルなイメージ。
自信がつきました（笑）

太っちょセミナーは意外と楽しかったのでまた友達と参加しようと
思います。
友達は普通の体型なのに何でこのセミナーに参加しているのだろう？
きっとみんな人が良いからなのだろうな～と勝手に思っています。
太っちょは気持ちも大きいのです。

大きいと言っても私たちはデブではありません。
ポッチャリですから・・・

ご飯のカロリーの話をしましたね。
産出の話もしないといけません。
ご飯と言うか、ご飯の中に含まれている栄養素、デンプンや
ぶどう糖からは１ｇにつき約４kcalのエネルギーが産出されます。
体ってよく考えると本当に凄いですよね。
１つ１つきちんと消化していくのですから。
本当体は頑張っていますね。

次回太っちょセミナー４へ続く

こんにちわ。
太っちょセミナーのブログです。

太っちょなんて書くと可愛いけどね。
そりゃスリムに憧れますわ！！
でも開き直って同時進行で、カロリーバランスを考えながら
栄養の事も調べて行きますよ。

その前に私の友達が誘ってくれたのだけど・・・
パーティーが開かれるらしい。
そのパーティーって結構みんな太っちょみたいで
太っちょセミナー会って呼んでいるらしいの。
あまり参加する気はなかったのだけど、考えの似た者同士だから
大丈夫！！って言うから参加させてもらう事にしました。
人脈作りをしないと結婚相手も探せないと言う事だね。

そして話を戻すと、まず私の大好きなご飯。
炭水化物ですが、茶碗１杯で約２００kcal以上あるようです。
結構なカロリーがありますね。
ハンバーガーにすると３００kcalくらいあるようです。
もちろん種類によってカロリーは変わってくると思いますが。
茶碗１杯って１５０ｇという量みたいですが、ご飯を量った事が
ないので、どれだけ毎日食べているのだろう？って不安になります。

今度怖いですが量ってみる事にします。

ご飯は悪者じゃないですよ。誤解の無いように言いますと！！
カロリーが高い食べ物はそれだけ栄養価が高いのです。
つまり、ご飯だけで色々な栄養が取れると言う事になります。

・・・どーもご飯の事になるとムキになる癖がありまして。
困った癖です。
日本人ならやっぱりご飯でしょ？
男性はご飯を好みます。私も男並みに食べます！！
これは自慢になるのでしょうか？

次回太っちょセミナー３へ続く